RANGKUMAN MATERI PERMAINAN SOFBALL KELAS 11 SMTR 1

1. Permainan Sofball

Permainan Sofball termasuk permainan beregu yang dapat dikelompokkan ke

dalam permainan bola pukul. Permainan sofball dimainkan oleh 9 orang pemain

dan bermain dalam 7 inning, yaitu masing-masing regu mendapat giliran menjadi

pemain bertahan dan menyerang masing-masing 7 kali

  Cara memainkannya ialah seorang pemukul melakukan pukulan

terhadap bola yang dilemparkan oleh pitcher (pelempar bola). Bola dipukul dengan

menggunakan alat pukul (bet). Pelempar bola bertugas dari tengah lapangan,

dimana anggota regunya bertugas juga di tiga home base, empat di luar lapangan

dan satu di home plate. Seorang pemukul, harus berhasil mengelilingi semua base

sebelum bola mengenai base yang ditujunya. Pemukul dapat menolak lemparan

bola yang dirasa tidak sesuai.

2. Analisis Keterampilan Gerak Memegang Bet/Pemukul

a. Kayu pemukul dipegang erat dengan dua tangan saling merapat.

b. Sendi antara kedua dan ketiga jari-jari tangan yang di atas segaris dengan pertengahan ruas ketiga jari tangan yang ada di bawahnya

c. Posisi pegangan senyaman mungkin untuk melakukan pukulan. ada 3 cara yang dapat dilakukan untuk memegang tongkat/stick sofball

3. Analisis Keterampilan Gerak Memukul

a. Sikap awal peganglah pemukul sesuai dengan cara memegang pemukul.

b. Sikap badan sedikit membungkuk, diarahkan pada lemparan bola.

c. Kaki dibuka senyaman mungkin.

d. Ayunkan kedua lengan ke belakang diikuti sedikit putaran badan.

e. Ketika bola datang, segera ayunkan kembali kedua lengan dan tangan sehingga bola dan pemukul bertubrukan.

f. Arahkan pukulan ke bawah, menyusur tanah/mendatar, atau melambung jauh ke belakang.

g. Pada akhir pukulan diikuti badan sedikit memutar sebagai gerakan lanjutan.

4. Analisis Keterampilan Gerak Melempar Bola

Keterampilan melempar bertujuan untuk melemparkan bola ke teman satu tim

dalam bermain. Ada beberapa macam lemparan, yaitu: melempar bola rendah,

lurus, dan tinggi.

5. Analisis Keterampilan gerak Menangkap Bola

Menangkap bola pada sofball menggunakan alat yang diberi nama sarung/

glove. Menangkap bola bertujuan untuk menerima bola dari teman atau satu tim

dalam bermain. Ada beberapa macam menangkap bola, yaitu: menangkap bola

rendah, menangkap bola lurus, dan menangkap bola tinggi.