ULANGAN
TENGAH SEMETER
TAHUN
AJARAN 2020/2021
============================================
Nama Siswa :
.................................
Kelas/Semester: I / I
Waktu :
90 menit
============================================
I. Berilah tanda
silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !
1. Gerakan
melangkah dengan pelan-pelan di namakan ….
a. berjalan
b. berlari
c. melompat
2. gerakan
melangkah dengan cepat di namakan ….
a. berjalan
b. berlari
c. istirahat
3. Pandangan
jika ingin melakukan gerakan jalan santai adalah . . .
a. ke depan
b. ke
samping
c. ke atas
4. Pada saat
ingin melakukan gerakan berlari, maka posisi badan harus . . .
a. condong
ke samping
b. condong
ke belakang
c.
membungkuk ke depan
5. Sebelum
melakukan olah raga maka di haruskan untuk melakukan gerakan pemanasan, maka
pemanasan bermanfaat agar tidak terjadi . . .
a. cidera
b. bugar
c. lelah
6.
Kebersihan terhadap lingkungan yang ada di sekitar sekolah sudah menjadi
tanggung jawab . . .
a. murid
b. guru
c. bersama
7.
Mengkonsumsi makanan empat sehat lima sempurna bermanfaat agar tubuh tetap . .
. .
a. sehat dan
kuat
b. lemas
c. lesu
8. Cara
menjaga kesehatan adalah dengan cara . . .
a. makan yang banyak
c. berolah raga secara teratur
b. banyak tidur
9. kuman membuat kita . . .
a. bahagia
b. sehat
c. sakit
10. Mandi sehari sebaik nya . .
.
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
11. Kuku panjang dan hitam sebainya
a. di biarkan
b. di potong dan di bersihkan
c. di rendam
12. Kegiatan yang menggunakan kaki adalah ...
a. sepak bola
b. membaca
c. makan
13. Nama
kelompok yang bertugas untuk memberihkan ruangan kelas di sebut . . .
a. piket
b. les
c. penjaga
sekolah
14. Membuang
sampah ke tepi sungai akan mengakibatkan . . .
a. longsor
b. banjir
c. meluap
15. Sebelum
pulang sekolah sebaiknya melakukan . . .
a. Salam
b. Duduk
yang rapi
c. Bedo’a
II. Isilah
titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !
1.
Gerak dasar pada saat berlari dan melompat dapat
melatih ……………………………………..
2.
Pada saat melakukan gerakan melempar bola dapat
melatih ……………………………………
3.
Sebelum memulai olah raga seharusnya melakukan
…………………………………………………
4.
Pada saat bersila sikap tubuh akan dalam keadaan
…………………………………………………..
5.
Pada saat menendang bola menggunakan anggota
tubuh ……………………………………….
III. Jawablah
pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!
1.
Gerakan berjalan, berlari dan melompat itu bisa
melatih otot …………………………………
2.
Pada saat melakukan gerakan melempar bola itu
bisa melatih otot ………………………..
3.
Bagian anggota tubuh yang berpungi untuk melihat
adalah …………………………………….
4.
Sebelum makan biasa nya kita cuci tangan dulu
agar ………………………………………………
5.
Berolahraga dapat menyebabkan tubuh kita
…………………………………………………………..
ULANGAN
TENGAH SEMETER
TAHUN
AJARAN 2020/2021
============================================
Nama Siswa :
.................................
Kelas/Semester: II / I
Waktu :
90 menit
============================================
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban
yang paling benar !
1. Posisi tubuh yang benar ketika berjalan cepat yaitu ….
a. Miring
b. Tegak
c. Condong
2. Melakukan gerak melompat dapat menyebabkan kaki kita menjadi ….
a. Besar
b. Kecil
c. Kuat
3. Dalam gerakan memutar kedua tangan yang digerakkan adalah organ ….
a. Kaki
b. Tangan
c. Kepala
4. Ketika melakukan gerakan mengayun tangan, pandangan kita ke arah ….
a. depan
b. bawah
c. samping
5. Posisi dari dada, perut, dan juga paha ketika melakukan gerakan
jalan kepiting yaitu ….
a. Lurus
b. Bengkok
c. Ditekuk
6. Melakukan gerakan mamutar lengan bertujuan untuk malatih kekuatan
dari otot ….
a. Kaki
b. Paha
c. Lengan
7. Gerakan push up umumnya dilakukan bertujuan untuk melatih ….
a. Ketahanan
b. Kelenturan
c. Kekuatan
8. Posisi kaki yang benar saat melakukan gerakan push up yaitu ….
a. Ditekuk
b. Lurus
c. Dilipat
9. Gerakan diam atau tidak bergerak sama sekali disebut dengan gerakan
….
a. Lokomotor
b. Non-lokomotor
c. Ritmik
10. Sikap awal dari berdiri dengan satu kaki adalah …..
a. Berdiri tegap
b. Condong ke kiri
c. Condong ke kanan
11. Saat melakukan gerakan lompat kodok, lompatan tersebut dilakukan
dengan menggunakan ….
a. Dua kaki
b. Satu kaki
c. Tangan
12. Berikut ini yang termasuk gerakan untuk melatih keseimbangan yaitu
….
a. Berguling kedepan
b. Lompat tali
c. Berjalan diatas tali
13. Agar otot kaki menjadi kuat, maka sebaiknya kita melakukan gerakan
….
a. Push up
b. Lari
c. Sit up
14. Permainan sepak bola seharusnya dilakuan di ….
a. Dalam rumah
b. Jalan raya
c. Lapangan
15. Ana ingin bermain permainan bulu tangkis, sebaiknya Ana bermain di
….
a. Dalam kamar
b. Ruangan tertutup
c. Di dapur
16. Gobak sodor merupakan salah satu jenis olah raga yang masuk ke
dalam nomor ….
a. Permainan tradisional
b. Permainan modern
c. Atletik
17. Ketika sedang berlari, maka kaki kita akan melangkah lebih ….
a. Pendek
b. Cepat
c. Lambat
18. Kaki kita akan menjadi kuat, jika kita sering melakukan latihan ….
a. Duduk
b. Pus up
c. Berlari
19. Olahraga umumnya dilakukan agar membuat tubuh kita menjadi ….
A. Pegal-pegal
B. Sehat
C. Sakit
20. Melakukan gerakan meniru pesawat terbang umumnya digunakan untuk
melatih ….
A. Kelenturan
B. Kecepatan
C. Keseimbangan
21. Berikut ini yang termasuk jenis makanan pokok sehari-hari adalah ….
A. Nasi
B. Ikan
C. Susu
22. Dokter selalu menganjurkan kita untuk menerapkan pola hidup ….
a. Suka-suka
b. Jorok
c. Sehat
23. Sebelum makan, kita di anjurkan untuk mencuci …. terlebih dahulu.
a. Tangan
b. Kaki
c. Wajah
23. Kuku tangan dan kaki yang panjang harus segera di ….
a. Beri warna
b. Potong
c. Cuci
24. Berikut ini yang dikategorikan sebagai lauk pauk, yaitu ….
A. Sayuran
B. Ikan
C. Buah-buahan
25. Agar kulit tubuh kita selalu bersih dan juga sehat, maka kita harus
….
a. Mandi
b. Berjemur
c. Berlari
26. Ketika sedang berolahraga, sikap badan yang salah bisa
mengakibatkan ….
A. Sehat
B. Cedera
C. Kuat
27. Buah dan juga sayuran adalah bahan makanan yang banyak mengandung
….
A. Gula
B. Vitamin
C. Zat Asam
28. Ketika berdiri, sebaiknya posisi tubuh kita adalah ….
a. Meringkuk
b. Menyamping
c. Tegap
29. Limbah sebaiknya di buang di ….
a. Sungai
b. Jalan
c. Tempat khusus
30. Rambut kita yang kotor akan mengakibatkan kulit kepala kita menjadi
….
a. Gatal
b. Harum
c. Bersih
31. Istilah yang digunakan untuk menyebut seorang penjaga gawang yaitu
….
a. Kiper
b. Striker
c. Gelandang
32. Rambut umumnya berfungsi untuk ….
a. Melindungi tubuh
b. Melindungi kepala
c. Melindungi kaki
33. Gerakan berguling kedepan dilakukan diatas ….
a. Karpet
b. Kasur
c. Matras
34. Saat melakukan gerakan berguling kedepan maka tubuh harus ….
a. Rileks
b. Kaku
c. Tegang
35. Gerakan berirama dilakukan secara ….
a. Sendirian
b. Berpasang-pasangan
c. Beregu
36. Saat melakukan gerakan back up, kedua tangan kita berada di ….
a. Dada
b. Samping kepala
c. Punggung
37. Untuk melatih renang anak-anak, sebaiknya dilakukan di kolam yang
….
a. Dalam
b. Lebar
c. Dangkal
38. Gerakan berpindah dari satu titik ke titik yang lain, disebut
dengan gerakan ….
a. Non-lokomotor
b. Lokomotor
c. Manipulatif
39. Senam irama berkelompok lebih mengutamakan ….
a. Kekuatan
b. Keberanian
c. Kekompakan
40. Nasi merupakan sumber ….
a. Karbohidrat
b. Protein
c. Mineral
II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !
1. Posisi badan saat menendang bola adalah.........................
2. Gerakan memutar dan menekuk untuk
melatih..............................
3. Saat mengiring bola, gerakan tangan berfungsi......................
4. Aba-aba dan guru harus kita..............................
5. Posisi awal mengayun tangan menyentuh kaki adalah............
6. Latihan duduk membentuk huruf V termasuk
keseimbangan.................
7. Mengangkat salah satu kaki. Melatih
keseimbangan.........................
8. Berjalan ke depan termasuk keseimkeseimbangan..................
9. Keseimbangan dinamis dilakukan dengan
berpindah.........................
ULANGAN
TENGAH SEMETER
TAHUN
AJARAN 2020/2021
============================================
Nama Siswa :
.................................
Kelas/Semester: III / I
Waktu :
90 menit
============================================
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban
yang paling benar !
1. Gerakan
memutar badan berfungsi melatih ....
a. kekuatan
b.
kelenturan
c. kecepatan
d. ketahanan
2. Berikut
ini merupakan sikap awal memutar badan adalah ....
a. duduk
b. berdiri
c. jongkok
d. tiduran
3. Contoh
gerakan melatih kelenturan adalah ....
a. berlari
b. melompat
c. meliukkan
badan
d. mendorong
tembok
4. Berikut
ini merupakan sikap awal meliukkan badan adalah ....
a. duduk
b. berdiri
c. Jongkok
d. tiduran
5. Permainan
lompat tali melatih ....
a. kekuatan
b.
kelincahan dan koordinasi
c. kecepatan
d.
kelenturan
6. Bahan
tali yang untuk lompat tali terbuat dari ....
a. karet
b. benang
c. besi
d. kayu
7. Lompat
tali perorangan menggunakan kombinasi memutar tangan dan ....
a. berlari
b. melompat
c. menunduk
d. meliukkan
badan
8. Posisi
awal melompat tali perorangan adalah ....
a. duduk
b. jongkok
c. berdiri
d. menunduk
9. Gerak
tanpa berpindah tempat disebut ....
a. lokomotor
b.
manipulatif
c.
nonlokomotor
d. permainan
10. Gerakan
yang termasuk gerak nonlokomotor adalah ....
a. berlari
b. berjalan
c. melompat
d. meliukkan
badan
11. Anggota
tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan mengayun adalah ....
a. tangan
b. leher
c. kepala
d. perut
12.
Permainan meniru teman dilakukan secara ....
a. sendiri
b.
bersama-sama
c. berdua
d.
berpasangan
13.
Mendorong pundak teman pada permainan mendorong menggunakan anggota tubuh ....
a. kaki
b. kepala
c. tangan
d. betis
14. Gerak
dasar pada gerak nonlokomotor adalah ....
a. berjalan
b. berlari
c. melompat
d. mengayun
15. Latihan
mendorong bermanfaat untuk melatih kekuatan ....
a. kaki
b. tangan
c. punggung
d. betis
16. Gerak
dengan berpindah tempat disebut ....
a. lokomotif
b. lokomotor
c.
nonlokomotor
d. senam
irama
17.
Permainan hulahop termasuk gerak dasar nonlokomotor, yaitu ....
a. memutar
b.
membungkuk
c. melompat
d. menendang
18. Posisi
kedua kaki pada saat mengayunkan tangan adalah ....
a. dibuka
b.
dirapatkan
c. ke depan
d. ke
belakang
19. Arah
pandangan saat berjalan ke belakang adalah ....
a. ke depan
b. ke
samping
c. ke
belakang
d. ke bawah
20. Arah
pandangan saat berlari ke depan adalah ....
a. ke depan
b. ke
samping
c. ke
belakang
d. ke bawah
21.
Ketentuan yang dinilai saat melakukan suatu perlombaan adu berjalan dan
merangkak adalah ....
a. ketepatan
b. kecepatan
c. kekuatan
d. ketahanan
22. Posisi
kaki kanan pada latihan mendorong tembok adalah ....
a. di
belakang
b. di depan
c. dibuka
d.
dirapatkan
23. Gerakan
melompat dapat melatih kekuatan ....
a. tangan
b. perut
c. kaki
d. bahu
24. Manfaat
gerakan kelenturan adalah untuk ....
a.
melenturkan otot
b.
menguatkan otot
c.
memperbesar otot
d.
mengecilkan otot
25. Sikap
awal memutar badan adalah ....
a. berdiri
tegak
b. jongkok
c. berdiri
membungkuk
d. duduk
tegak
26. Gerakan
mendorong melatih ....
a. kekuatan
tangan
b. kecepatan
tangan
c. ketepatan
tangan
d.
kelenturan tangan
II. Isilah
titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !
1. Memutar
kedua tangan melatih otot ....
2. Memutar
kepala melatih otot ....
3. Memutar
badan ke kanan dan ke kiri melatih otot ....
4. Meliukkan
badan melatih otot ....
5. Permainan
lompat tali dapat dilakukan perorangan dan ....
6. Permainan
lompat tali membuat badan menjadi .....
7. Sebelum
melakukan gerakan lompat tali sebaiknya melakukan ....
8. Gerakan
melompat dengan tali disebut ....
9. Saat
melakukan gerakan melompat dengan tali, tali dipegang dengan kedua ....
10. Latihan
mendorong teman dilakukan secara ....
12.
Melakukan gerakan mendorong tembok, tubuh tidak boleh ....
13.
Permainan Ikan dan Jaring dilakukan secara ....
14. Kegiatan
mendorong dan menarik teman untuk berlatih ....
15.
Permainan kupu-kupu terbang dapat melatih gerakan ....
16. Sikap
awal saat meliukkan pinggang dengan ....
17. Gerakan
yang dilakukan sebelum olahraga inti disebut ....
18. Gerak
nonlokomotor adalah gerak tanpa ....
19.
Meliukkan badan termasuk gerak ....
20.
Mengayunkan lengan bertujuan untuk melatih kelenturan otot ....
III.
Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!
1. Sebutkan
manfaat gerakan memutar badan!
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
2. Sebutkana
manfaat gerakan meliukkan badan!
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
3. Sebutkan
contoh gerakan memutar badan!
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
4. Sebutkan
contoh gerakan meliukkan badan?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
5. Bagaimana
sikap awal memutar badan?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
6. Bagaimana
gerakan loncat tali?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
7. Tuliskan
manfaat melakukan gerakan melompat menggunakan tali!
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
8. Bagaimana
gerakan tangan saat melakukan gerakan melompat menggunakan tali perorangan?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
9. Bagaimana
posisi awal gerakan melompat menggunakan tali?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
10. Apa yang
harus diperhatikan saat melakukan gerakan melompat menggunakan tali?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
I1. Apa yang
dimaksud dengan gerak nonlokomotor?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
12. Sebutkan
tiga gerak dasar nonlokomotor!
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
13. Jelaskan
cara melakukan permainan meniru teman!
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
14. Apa saja
contoh gerak nonlokomotor?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
15. Kapan
waktu yang tepat untuk melakukan gerak nolokomotor?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
16.Apa
manfaat melakukan gerakan berjalan dan merangkak?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
17.
Bagaimana cara melakukan lompat jauh?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
18.
Bagaimana agar lompatan bisa jauh?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
19.Apa guna
mengambil ancang-ancang saat lompat jauh?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
20. Apa
manfaat melakukan gerakan saling mendorong?
Jawab :
..........................................................................................................
.............................................................
ULANGAN
TENGAH SEMETER
TAHUN
AJARAN 2020/2021
============================================
Nama Siswa :
.................................
Kelas/Semester: IV / I
Waktu :
90 menit
============================================
I. Berilah tanda
silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !
1. Berikut
ini yang termasuk gerak berpindah tempat adalah ....
a. lari
b. meliukkan
badan
c. jongkok
d. memutar
badan
2. Berikut
ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat adalah ....
a. lari
b. jalan
c. menekuk
badan
d. melangkah
3. Berikut
ini yang termasuk gerak manipulasi adalah ....
a. lempar
tangkap bola
b. lari
c. meliukkan
badan
d. jalan
4. Gerakan
melempar bola menggunakan ....
a. tangan
kiri
b. tangan
kanan
c. kaki kiri
d. kaki
kanan
5. Gerakan
menangkap bola menggunakan ....
a. kepala
b. satu
tangan
c. dua
tangan
d. tanpa
tangan
7. Melempar
bola dilakukan dengan ....
a. kaki
b. kepala
c.
pergelangan tangan
d. kedua
tangan
8. Permainan
tangkap bola merupakan variasi dari permainan ....
a. sepak
bola
b. bola voli
c. bola
basket
d. futsal
9. Dalam
permainan bola zig zag, bola dioper dengan ....
a. kepala
b. tangan
c. badan
d. lutut
10. Jumlah
bola yang digunakan dalam permainan bola zig zag adalah ....
a. tiga
b. empat
c. satu
d. dua
11. Gerakan
memantul-mantulkan bola disebut ....
a. dribbling
b. shooting
c. jump
shoot
d. lay up
12. Gerakan
berpindah tempat merupakan gerakan ....
a.
manipulatif
b. lokomotor
c.
nonlokomotor
d. lokomotif
13. Mengayun
dan membungkukkan badan termasuk gerak ....
a.
manipulatf
b. berirama
c. lokomotor
d.
nonlokomotor
14. Dalam
permainan engklek, keterampilan gerak lokomotor yang dilakukan adalah ....
a. berlari
b. melompat
c. mendorong
d. berjalan
15.
Permainan melempar dan menangkap bola besar dilakukan dengan ....
a. bebas
b. dua kaki
c. satu
tangan
d. dua
tangan
16. Gerak
dasar dibagi menjadi ....
a.
kelincahan, keseimbangan, dan kecerdasan
b. lokomotor,
nonlokomotor, dan manipulatif
c.
kecepatan, kekuatan, dan kelemahan
d. daya
tahan, kekuatan, dan koordinasi
17. Berikut
ini merupakan contoh gerak nonlokomolor adalah ....
a. berjalan,
berlari, melompat
b. mengayun,
menekuk, meliuk
c. melempar,
menangkap, menendang
d. berjalan,
mengayun, menendang
18. Lari
pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan, kemudian lompat ke atas
setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ....
a. jalan dan
lari
b. lari dan
lompat
c. lari dan
lempar
d. Jalan dan
lompat
19.
Meliuk-liukkan badan dan mendorong benda yang tidak bergerak misalnya tembok
merupakan kombinasi gerak dasar ....
a. jalan,
lari, dan lempar
b. tongkok
lengan, bahu, dan kaki
c. lari dan
lempar
d. jalan,
lari, dan lompat
20. Contoh
gerak dasar manipulatif di bawah ini adalah ....
a. merangkap
bola
b. lari
c. jongkok
d. melompat
II. Isilah
titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !
1. Gerakan
berpindah tempat dapat juga disebut gerak ................................
2. Contoh
permainan menggunakan bola kecil adalah .............................
3. Teknik
dasar dalam permainan kasti adalah ...................................
4. Gerakan
nenekuk lengan termasuk gerakan .................... tempat.
5. Gerakan
melangkah ke samping merupakan contoh gerakan ...................
6. Permainan
bola zig zag dilakukan secara .....................................
7. Gerak
dasar yang tidak berpindah tempat disebut gerak
.................................
8. Melempar,
menangkap, menendang dan memukul merupakan contoh gerak ..........
9. Menekuk
kaki, menggoyangkan pinggul, dan memutar adalah contoh gerak ...............
10. Gerak
dasar yang bertujuan pada suatu objek atau benda adalah gerak ................
11.
Berjalan, berlari, dan melompat merupakan beberapa contoh gerak
.....................
12.
Permainan memantulkan bola merupakan salah satu contoh gerak
.....................
13. Sebelum
melakukan kegiatan olahraga sebaiknya kita melakukan kegiatan ............
14. Latihan
lempar tangkap bola dapat dilakukan secara .....................
15. Pada
saat melakukan permainan memantulkan bola, sikap badan condong ke ..........
16.
Menangkap bola yang melambung ke atas kepala sebaiknya dilakukan dengan
menggunakan kedua ......................
17.
Berjingkat, merayap dan meloncat adalah contoh gerakan .......................
18.
Menggiring, memukul dan menggelindingkan bola merupakan contoh gerakan
..........
19. Bermain
lompat kelinci adalah contoh permainan yang mempraktikkan gerak dasar
..........................
20. Gerakan
di tempat disebut juga gerakan ..............................................
III.
Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!
1. Sebutkan
contoh gerakan lokomotor !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
2. Sebutkan
contoh gerakan nonlokomotor !
Jawab : ............................................................................................................
..................................................................
3. Apa ciri
dari gerakan lokomotor?
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
4. Sebutkan
contoh gerakan manipulatif!
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
5. Apa ciri
dari gerak nonlokomotor!
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
6. Jelaskan
pengertian gerak manipulatif beserta contohnya !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
7. Sebutkan
peralatan yang digunakan untuk bermain bola zig zag !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
8. Jelaskan
teknik melempar bola secara lurus !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
9. Jelaskan
aturan permainan menendang bola zig zag !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
10.
Bagaimana cara bermain bola berpasangan?
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
11. Jelaskan
aturan permainan melempar bola!
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
12. Tuliskan
contoh kegiatan peregangan yang mempraktikkan gerakan nonlokomotor !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
13. Tuliskan
contoh gerakan pemanasan yang mepraktikkan variasi gerak dasar lokomotor !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
14. Jelaskan
cara melakukan latihan memantulkan bola!
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
15. Jelaskan
beberapa teknik memasukkan bola !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
16. Jelaskan
aturan permainan tangkap bola !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
17. Tuliskan
cara-cara melempar bola lurus!
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
18. Sebutkan
contoh permainan tradisional yang mempraktikkan variasi gerak dasar
lokomotor !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
19. Sebutkan
permainan bola besar yang mempraktikkan gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan
manipulatif !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
20. Tuliskan
teknik gerakan dasar lari !
Jawab :
............................................................................................................
..................................................................
ULANGAN
TENGAH SEMETER
TAHUN
AJARAN 2020/2021
============================================
Nama Siswa :
.................................
Kelas/Semester: V / I
Waktu :
90 menit
============================================
I. Berilah tanda
silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !
1. Contoh
kombinasi gerakan dasar lokomotor dan manipulatif adalah ....
a. berjalan
dilanjutkan berlari
b. melempar
dilanjutkan menangkap bola
c. berjalan
dilanjutkan menangkap bola
d. melempar
dilanjutkan berlari
2. Saat
bermain bola, ketika bola datang jatuh ke arah kepala, maka gerakan yang
dilakukan adalah ....
a. menangkap
bola
b. passing
bola
c. menyundul
bola
d. memukul
bola
3.
Perhatikan pernyataan berikut !
(1)
Menangkap dan melempar bola
(2) melempar
dan memukul bola
(3) memukul
bola dan berlari
(4) Sikap
siaga dan berlari
Kombinasi
gerak dasar manipulatif dan lokomotor dalam permainan kasti ditunjukkan oleh
nomor ....
a. (1)
b. (2)
c. (3)
d. (4)
4. Gerakan
kaki yang benar saat menendang bola adalah gerak ....
a. mengayun
ke depan
b. mendorong
ke depan
c. mendorong
ke belakang
d. menekan
ke bawah
5. Tendangan
yang digunakan untuk operan pendek adalah tendangan ....
a. bergulir
b. mendatar
c. melambung
d. bebas
6. Sikap
badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....
a. condong
ke depan
b. condong
ke belakang
c. condong
ke samping
d. condong
dan membungkuk ke depan
7. Gerakan
memantul-mantulkan bola sambil berlari pada permainan bola basket disebut ....
a. dribbling
b. jumb ball
c. shooting
d. pivot
8. Pada
olahraga bola voli pukulan bola yang keras dan tajam disebut ....
a. smash
b. servis
c. passing
d. shooting
9.
Kemenangan dalam perlombaan lari ditentukan oleh ....
a. jaraknya
b.
kecepatannya
c. nilainya
d. kerja
samanya
10. Sikap
posisi kaki yang benar saat melakukan persiapan teknik servis tangan bawah
adalah ....
a. posisi
kaki kanan ke depan
b. kedua
tumit kaki diputar
c. posisi
kaki kiri agak ke depan
d. kaki
menyilang
11.
Perhatikan teknik dasar berikut!
(1)
Menendang, menyundul, dan memukul.
(2)
Melempar, menangkap, dan memukul.
(3)
Melempar, menyundul, dan memukul.
(4)
Melempar, menangkap, dan melambung.
Teknik dasar
dari permainan kasti ditunjukkan oleh nomor ....
a. (1)
b. (2)
c. (3)
d. (4)
12. Panjang
untuk pemukul / slag kasti berukuran ....
a. 50 cm
b. 40 cm
c. 30 cm
d. 20 cm
13. Arah
pandangan saat akan memukul bola adalah ke arah ....
a. depan
b. pelempar
c. atas
d. datangnya
bola
14.
Perhatikan latihan berikut !
(1) Larl
zig-zag
(2) Jalan
santai.
(3) Push up.
(4) Sit up.
Bentuk
latihan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kualitas gerak
ditunjukkan oleh nomor ....
a. (1)
b. (2)
c. (3)
d. (4)
15. Bagian
otot yang dilatih dari gerakan melompat ke atas adalah ....
a. tangan
b. kaki
c. lengan
d. pinggang
16. Gerakan
tangan saat melakukan tangkisan dalam satu tangan adalah ....
a. dari luar
ke dalam
b. dari
dalam ke luar
c. dari
bawah ke atas
d. dari atas
ke bawah
17. Serangan
yang datang dari arah depan lurus badan bawah, diantisipasi dengan tangkisan
....
a. tutup
samping
b. tutup
depan
c. tutup
buang luar
d. busur
luar/dalam
18. Suatu
usaha untuk menjatuhkan lawan dengan cara menggunting kaki lawan dengan
menggunakan kaki disebut ....
a. sapuan
b. kaitan
c. guntingan
d. angkatan
19. Sikap
telapak kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah
....
a. diputar
ke dalam
b. diputar
ke atas 90 derajat
c. diputar
90 derajat ke arah luar
d. diputar
keluar
20. Berikut
ini yang bukan bentuk dari teknik menghindar adalah ....
a. hindar
hadap
b. hindar
depan
c. hindar
kaki silang
d. hindar
belakang
21. Berikut
ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat adalah ....
a. pukulan
b. tangkisan
c. melempar
d. tendangan
22. Fungsi
dari gerakan langkah dalam pencak silat adalah ....
a. untuk
mengatur gaya
b. sebagai
dasar tumpuan
c. untuk
serangan lawan
d. sebagai
tangkisan
23. Dalam
pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada
di samping pinggang disebut ....
a. sikap
salam
b. sikap
syukur
c. sikap
tegak
d. sikap
pasang
24. Sikap
akhir berdiri dalam pencak silat adalah ....
a. kaki
kangkang dan tangan di samping badan
b. kaki
rapat berdiri tegak
c. duduk
bersimpuh
d. kuda-kuda
25. Sikap
lutut yang benar saat melakukan teknik dasar tangkisan tutup samping adalah
....
a. ditekuk
tergantung
b.
diluruskan tergantung
c. dilipat
tergantung
d. menyilang
tergantung
26. Bagian
tubuh yang dapat digunakan untuk penyerangan adalah ....
a. kaki
b. perut
c. kepala
d. seluruh
anggota tubuh
27. Teknik
tangkisan siku dalam pada gerak dasar pencak silat terdiri dari ....
a. depan
bawah
b. belakang
bawah
c. samping
bawah
d. tinggi
rendah
28. Suatu
usaha menjatuhkan lawan sebagai tindak lanjut dari tangkapan disebut ....
a. tangkapan
b. jatuhan
c. lepasan
d. kuncian
29. Berikut
yang bukan termasuk gerakan dasar tangkisan kaki adalah ....
a. tutup
atas
b. tutup
depan
c. lutup
buang luar
d. tutup
samping
30. Dalam
melakukan serangan atau pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah
....
a. kuda-kuda
b. sikap
pasang
c. posisi
d. pola
langkah
II. Isilah
titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !
1. Kasti
termasuk dalam permainan bola .................................................................
2. Gerakan
lari, jalan, dan lompat termasuk gerak
.....................................................
3. Usaha
pemain basket untuk memasukkan bola dalam ring lawan disebut
..............................
4. Ukuran
lapangan bola basket adalah .................................................
5. Induk
organisasi sepak bola di Indonesia adalah
...........................................
6. Pencak
silat adalah seni bela diri yang berasal dari ........................................
7. Ciri khas
silat adalah gerakan
.............................................................
8. Sikap
tubuh saat melakukan gerak berjalan adalah
................................................
9. Gerakan
lari bolak-balik memindahkan bola melatih
..................................................
10. Nama
induk organisasi pencak silat dunia adalah
...........................................................
III.
Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!
1. Sebutkan
teknik dasar permainan sepak bola!
Jawab :
.....................................................................................................................................................
...........................................................
2. Sebutkan
3 contoh permainan bola besar !
Jawab :
.....................................................................................................................................................
...........................................................
3. Sebutkan
gerak dasar dalam permainan bola kecil !
Jawab :
.....................................................................................................................................................
...........................................................
4. Sebutkan
tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat !
Jawab :
.....................................................................................................................................................
...........................................................
5. Apakah
yang dimaksud dengan kuncian?
Jawab :
.....................................................................................................................................................
...........................................................
ULANGAN
TENGAH SEMETER
TAHUN
AJARAN 2020/2021
============================================
Nama Siswa :
.................................
Kelas/Semester: VI / I
Waktu :
90 menit
============================================
I. Berilah tanda
silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !
1. Latihan
menggiring bola menggunakan kaki terdapat pada permainan ....
a. sepak
bola
b. bola
basket
c. bola voli
d. sepak
takraw
2. Berikut
ini merupakan gerakan dasar pada permainan bola basket adalah ....
a. menendang
bola
b. menangkap
bola setinggi dada
c. melempar
bola untuk mengumpan
d. memukul
bola
3. Berikut
ini bukan merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah ....
a. menendang
bola
b.
menghentikan bola
c.
menggiring bola
d. memukul
bola
4. Berikut
ini yang merupakan contoh permainan bola kecil adalah ....
a. sepak
takraw
b. bola voli
c. kasti
d. bola
basket
5. Gerakan
memukul bola dengan menggunakan alat dapat ditemukan pada permainan ....
a. sepak bola
b. bola voli
c. softball
d. bola
basket
6. Melempar
bola untuk mengumpan termasuk gerakan dasar permainan ....
a. bola voli
b. kasti
c. sepak
bola
d. sepak
takraw
7. Melakukan
lompatan dengan tumpuan kedua ujung kaki sambil mengayunkan kedua tangan ke depan
adalah gerakan dari ....
a. lompat
katak
b. cepat
c. lompat
kangkang
d. lempar
turbo
8. Berikut
ini bukan merupakan gerakan dari melempar turbo adalah ....
a. turbo
diangkat di samping telinga
b. turbo
dilemparkan ke depan atas dengan cara mendorong lengan
c. kedua
tangan bertumpu pada peti lompat
d. lengan
mendorong ke depan sambil melempar turbo
9. Gerakan
melempar turbo adalah contoh gerak ....
a. lokomotor
b.
non-lokomotor
c. dinamis
d.
manipulatif
10. Berlari
ke arah peti lompat adalah salah satu gerakan dari ....
a. lompat
tali
b. lompat
katak
c. lompat
kangkang
d. lompat
jauh
11. Sepak
bola mini merupakan permainan beregu. Jadi untuk memenangkan permainan ini
dibutuhkan kerja sama tim. Berikut ini yang merupakan contoh kerja sama tim
dalam permainan sepak bola mini adalah ....
a. saling
memberi umpan kepada teman satu tim
b. membuang
bola saat diserang lawan
c. melakukan
tipuan saat menggiring bola
d. menguasi
bola dan menendang keras ke gawang
12. Penjaga
gawang mendapatkan bola yang keras dan tajam mengarah ke gawang. Dalam suatu
permainan bola mini. Hal ini yang harus dilakukan penjaga gawang dalam kondisi
tersebut adalah ....
a. menangkap
bola dengan percaya diri
b.
menghindar agar tidak terkena bola
c.
mengeblok/membendung bola agar memantul jauh
d. meminta
bantuan teman satu tim
13. Gerakan
menendang ke gawang termasuk dalam gerakan serangan. Tujuan dari gerakan
tersebut adalah ....
a. memberi
umpan kepada penjaga gawang
b. memberi
umpan kepada teman
c.
memasukkan bola ke gawang
d. membuang
bola ke luar lapangan
14. Serangan
pertama dalam permainan bola voli mini dapat dilakukan dengan gerakan ....
a. service
b. smash
c. passing
atas
d. passing
bawah
15. Berikut
ini yang termasuk gerakan pertahanan dari bola voli mini adalah ....
a. tackling
b. dribbling
c. blocking
d. shooting
16. Gerakan
untuk mendapatkan poin pada permainan bola basket mini adalah ....
a. dribbling
b. shooting
c. tackling
d. passing
17. Ukuran
lapangan bola basket mini seukuran ....
a. lapangan
bola voli sesungguhnya
b. lapangan
bola voli mini
c. lapangan
sepak bola mini
d. lapangan
sepak takraw
18. Bola
basket pada permainan bola basket mini permukaannya bertotol lembut dan terbuat
dari bahan ....
a. plastik
b. kain
halus
c. karet
sintetis
d. gavalum
19.
Kombinasi dan variasi menangkap, dribbling lurus cepat, lalu shooting ke ring
merupakan gerakan ....
a. serangan
dalam bola voli mini
b.
pertahanan dalam bola voli mini
c. serangan
dalam bola basket mini
d.
pertahanan dalam bola basket mini
20. Tiap permainan
memiliki gerakan dasar yang perlu dipelajari. Contoh gerakan dasar pada
permainan bola kecil, yaitu ....
a. melempar
bola dengan dua tangan
b. memukul
bola dengan dua tangan
c. memukul
bola dengan alat pemukul
d.
menggiring bola
21.
Melemparkan bola untuk mengumpan dilakukan dengan mengayunkan tangan. Arah
ayunan dari ....
a. depan ke
belakang
b. belakang
ke depan
c. atas ke
bawah
d. bawah ke
atas
22.
Melambungkan bola ke pemukul adalah tugas pemain dari regu ....
a. pelempar
b. penjaga
c. pemukul
d. pelari
23. Variasi
dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan oleh pemain dari regu pemukul dalam
permainan kasti adalah ....
a. menangkap
dan mengoper bola
b. menangkap
dan melempar bola ke sasaran
c. memukul
dan berlari
d.
melambungkan bola ke pemukul dan berlari
24. Gerakan
melempar bola ke sasaran adalah gerakan pemain dari regu ....
a. pemukul
b. penjaga
c. pelari
d. penguasa
25. Cara
mendarat yang benar dalam lompat katak adalah ....
a. kaki
diluruskan
b. kedua
kaki posisi jongkok
c. kaki dilipat
ke depan
d. kaki
diacungkan ke depan
26. Selain
aba-aba, perlombaan lari menggunakan ....
a. tembakan
pistol
b. peluit
c. semprotan
air
d. ketuk
palu
27. Berlari
dan berjalan adalah contoh gerak ....
a. lokomotor
b.
non-lokomotor
c.
manipulatif
d. dinamis
28. Jenis
permainan dengan bola kecil bermacam-macam. Salah satu contoh permainan bola
kecil adalah ....
a. gobak
sodor
b. rounders
c. bola voli
d. basket
29. Gerakan
lompat dapat dilaksanakan dengan menggunakan alat. Peti lompat merupakan
salah satu
alat yang dapat dipergunakan. Latihan berikut yang menggunakan peti lompat
adalah ....
a. lompat
kangkang
b. lompat
katak
c. lompat
galah
d. lompat
jauh
30. Gerak
dasar yang terdapat pada permainan kombinasi gerak lompat katak dan lari cepat
adalah ....
a. jalan dan
lari
b. lari dan
lompat
c. jalan dan
lempar
d. lari dan
lempar
II. Isilah
titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !
1. Tujuan utama menendang bola dalam sepak bola adalah
............................................................
2. Servis, passing, dan smash adalah dasar-dasar dalam
permainan ..............................................
3. Jumlah pemain dalam satu tim permainan sepak bola mini
adalah .......................................
4. Tinggi gawang dalam permainan bola mini adalah
.............................................................
5. Gerakan dalam permainan sepak bola mini berupa gerakan
serangan dan pertahanan. Gerakan
tackling termasuk dalam gerakan
............................................................................................
6. Ukuran bola yang dipergunakan dalam permainan bola voli
mini adalah ...........................
7. Tanda dimulainya permainan bola voli diawali dengan
gerakan ...................................
8. Tempat penghentian dalam permainan kasti berjumlah
..............................................
9. Jika dalam ruang bebas kosong/ganti maka pemain pemukul
berhak memukul sebanyak. ........
10. Sikap awal saat melakukan lompat katak kedua tangan
..............................................................
III. Jawablah
pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!
1. Sebutkan dua contoh gerakan dalam permainan bola kecil !
Jawab :
.....................................................................................................................................................
...........................................................
2. Sebutkan dua contoh peralatan dalam permainan bola kecil
!
Jawab : .....................................................................................................................................................
...........................................................
3. Bagaimana gerakan melempar bola untuk mengumpan?
Jawab :
.....................................................................................................................................................
...........................................................
4. Jelaskan cara melakukan gerakan lompat kangkang!
Jawab :
.....................................................................................................................................................
...........................................................
5. Bola voli telah mengalami modifikasi yang disesuaikan
dengan kebutuhan. Sebutkan 2 contoh
permainan hasil dari modifikasi permainan bola voli
sesungguhnya!
Jawab :
.....................................................................................................................................................
...........................................................
Kunci Jawaban Room I
|
1 |
A |
6 |
B |
11 |
A |
16 |
A |
21 |
B |
26 |
B |
|
2 |
C |
7 |
A |
12 |
C |
17 |
A |
22 |
A |
27 |
A |
|
3 |
D |
8 |
C |
13 |
C |
18 |
C |
23 |
C |
28 |
B |
|
4 |
C |
9 |
D |
14 |
D |
19 |
A |
24 |
B |
29 |
A |
|
5 |
C |
10 |
C |
15 |
C |
20 |
A |
25 |
B |
30 |
B |
Kunci Jawaban Room II
1. mencetak
gol sebanyak-banyaknya
2. bola voli
3. 6 orang
4. 2 meter
5. merebut
bola
6. bola
berdiameter 20 – 21 cm dengan berat 230 – 250 gram
7. servis
8. dua buah
9. satu kali
10. lurus ke
belakang
Kunci Jawaban Room III
1. melempar
bola dan mengumpan
2. kasti,
softball
3. melempar
bola dengan mengayunkan lengan
4. melompat
dengan merentangkan kedua kaki ke samping melewati peti lompat
5. permainan
bola voli pantai dan bola voli mini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar