PERMAINAN SEPAK BOLA

 PERMAINAN SEPAK BOLA 

Sepak bola merupakan permainan yang amat digemari di Indonesia. Permainan sepak bola didefinisikan sebagai permainan yang tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Prinsip dalam permainan sepak bola adalah kerja sama dengan mempelajari sepak bola, Anda belajar meningkatkan keterampilan bekerja sama.

Keterampilan dalam permainan sepak bola dapat dikelompokkan seperti berikut.
1. Keterampilan menciptakan skor : passing, kontrol bola, tendangan ke gawang, dan mendukung pembawa bola.
2. Keterampilan mencegah skor : mengawal lawan (marking), dan merebut bola.
3. Keterampilan memulai permainan: lemparan ke dalam, tendangan penjuru, dan tendangan bebas.

Lapangan sepak bola 

Posisi/susunan Pemain dalam permainan sepak bola:
a. Penjaga gawang
b. Bek kanan
c. Bek kiri
d. Gelandang kanan
e. Gelandang tengah
f.  Gelandang kiri
g. Kanan luar
h. Kanan dalam
i.  Penyerang tengah
j.  Kiri dalam
k. Kiri luar

A. Variasi Keterampilan Gerak Dalam Permainan Sepak bola

1. Variasi mengumpan

a. Mengumpan menggunakan kaki bagian dalam

Mengumpan dengan kaki bagian dalam banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola kepada teman seregu pada jarak pendek. Passing adalah memberikan bola ke teman seregu. Prinsipnya harus mudah diterima dan tidak direbut lawan.

b. Mengumpan menggunakan kaki bagian luar

c. Mengumpan menggunakan punggung kaki

2. Variasi Menghentikan bola

Dalam menerima bola, ada dua macam cara yaitu bola yang langsung dihentikan (stopping) dan menerima dalam arti menguasai bola (controlling). Dalam hal ini, setelah dihentikan terus dimainkan dibawa bergerak atau diberikan ke teman.

Menghentikan bola dibagi menjadi dua: 1). Untuk bola datar (menggulir di atas tanah), bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan telapak kaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, atau punggung kaki; 2). Untu bola melambung, bagian badan yang digunakan untuk menerima bola adalah kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, atau anggota badan lain seperti paha, dada, kepala.

a. Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian dalam

b. Teknik dasar menghentikan bola dengan kaki bagian luar

3. Variasi menggiring

Menggiring bola adalah salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bola digiring dari satu tempat ke tempat lain atau digiring mendekati gawang lawan agar bola tidak direbut lawan. Prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan penggiring bola dan jauh dari lawan.

a. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

b. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

4. Variasi menembak bola ke gawang

  

Menembakkan bola ke gawang (shooting) dapat dilakukan dengan beberapa macam, diantaranya:

a. Menembak bola dengan kaki bagian dalam

Banyak dimanfaatkan untuk menembakkan bola ke gawang dari jarak dekat dan menembakkan bola dengan memutar bola

b. Menembakkan bola menggunakan punggung kaki

Banyak digunakan dalam menembakkan bola dari jarak jauh dan bola mendatar.

B. Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Sepak bola

1. Menendang/mengumpan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki dengan arah bola datar dan melambung

2. Menendang/mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki secara langsung dengan arah bola datar, melambung, dan melengkung melewati tengah gawang atau atas gawang

3. Pembelajaran variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar menghentikan bola

a. Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung, dan telapak kaki dengan arah bola datar dan melambung

b.    Menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, punggung dan telapak kaki dengan arah bola datar dan melambung

4. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar menggiring bola

a. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki

b. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki

c. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki

d. Posisi pemain dalam permainan sepak bola

Pemain-pemain yang mengambil bagian aktif dalam formasi W-M adalah:

• Belakang kanan

• Belakang kiri

• Poros halang

• Gelandang kiri

• Gelandang kanan

• Kanan luar

• Kanan dalam

• Penyerang tengah

• Kiri dalam

• Kiri luar

• Penjaga gawang

Pemain-pemain yang mengambil bagian aktif dalam formasi 4 – 2 – 4 adalah:

• Belakang kanan

• Poros halang

• Poros halang

• Belakang kiri

• Gelandang kiri

• Gelandang kanan

• Kanan luar

• Kanan dalam

• Kiri dalam

• Kiri luar

• Penjaga gawang

RANGKUMAN PENJAS KELAS X SEMESTER 1

latihan soal materi sepak bola