KISI KISI SOAL KELAS 11 SEMETER 2 TAHUN 2025
1. Gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari aspek makanan,
minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku sehari-hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga yang
tentu akan menjaga kondisi kesehatan dan juga akan menghindarkan dari segala hal yang bisa jadi penyebab penyakit bagi tubuh.
Pernyataan diatas merupakan pengertain dari ……..
2. Melakukan pergerakan anggota tubuh yang menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental, dan mempertahankan kualitas hidup agar tetap
sehat dan bugar sepanjang hari. Merupakan pola…..
3. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan
adalah melakukan olahraga atau aktif
secara fisik. Studi menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang dilakukan secara
rutin mungkin tidak cukup untuk menurunkan berat badan, tetapi kegiatan fisik
sangat aktif mampu membakar
energi hingga sekitar…….
4. Aktivitas
fisik secara teratur mampu meningkatkan
kadar kolesterol HDL (yang disebut sebagai “kolesterol baik”), dan menurunkan
tingkat trigliserida yang berbahaya bagi tubuh.
Selanjutnya, aktivitas fisik secara
teratur mampu meningkatkan
aliran darah dalam pembuluh darah. Sehingga dapat mengurangi kekhawatiran kita
akan stroke, sindrom metabolik, diabetes tipe 2, depresi, berbagai jenis kanker dan arthritis.
Merupakan Mangfaat jangka panjang dari partisifasi aktip aktivitas fisik secara
teratur untuk ……
5. Aktifitas
fisik secara teratur/berolahraga membantu melancarkan aliran darah yang membawa
oksigen dan membuang racun (detoksifikasi) pada seluruh tubuh sehingga membuat
kulit segar dan halus. Sehingga aktifitas fisik secara teratur dapat …..
6. Osteoporosis adalah gangguan tulang degeneratif yang sering dikatakan
dialami oleh pria atau wanita paruh baya. Namun Osteoporosis lebih banyak terjadi pada wanita dibandingkan pada dengan pria.
Penelitian tentang hubungan antara osteoporosis dan olahraga/aktifitas fisik
mengungkapkan bahwa, khususnya latihan ketahanan menunjukkan peningkatan
kepadatan mineral tulang. Oleh karena itu olah raga dapat…
7. virus atau jasad renik yang sangat kecil yang menyerang
sistem tubuh manusia adalah….
8. Di bawah ini merupakan
efek dari
- AIDS merupakan kumpulan gejala penyakit yang disebabkan
oleh virus HIV yang mudah menular dan
mematikan.
- Kematian
- Serangan
bagi anak muda. Kelompok risiko tinggi terjangkitnya penyakit berbahaya
ini adalah homoseksual, heteroseksual, promiskuitas (Perkawinan lebih dari
satu), penggunaan jarum suntik pecandu narkotik dan seks bebas serta
orang-orang yang mengabaikan nilai-nilai moral, etik, dan agama (khususnya para
remaja / generasi muda usia usia 13-25 tahun).
- Tidak
bermoral. Pola dan gaya
hidup barat sebagai modernisasi, industrialisasi, dan kemajuan ilmu pengetahuan
dan teknologi, telah menyebabkan perubahan-perubahan nilai kehidupan yang
cenderung
mengabaikan nilai-nilai moral, etik, dan agama, termasuk nilai-nilai hubungan
seksual antar individu.
- Permasalahan lain yang berdampak sangat
tinggi bagi penularan virus AIDS
adalah remaja yang meninggalkan rumah tanpa izin dan menjadi anak jalanan, dan
tuna susila yang melakukan seksual aktif dan pecandu narkoba secara bebas dan
tidak terjaga kebersihan / kesehatannya.
9. Di dalam tubuh manusia, HIV terdapat pada cairan tubuh,
yaitu: air mani, cairan vagina wanita. Telah terbukti,
bahwa ketiga cairan di atas inilah yang dapat menularkan HIV. Maksudnya, penularan akan terjadi
jika salah satu atau lebih
dari ketiga cairan itu tercemar oleh HIV, dan
kemudian masuk ke aliran darah orang yang belum tertular. Selain di dalam ketiga
cairan yang telah masuk di atas, HIV juga dapat ditemukan dalam jumlah yang
sangat kecil di dalam air mata, air liur,
cairan otak, keringat, dan udara susu ibu (ASI).Namun sampai sekarang belum ada bukti
bahwa HIV dapat ditularkan melalui cairan- cairan tersebut. Pernyataan ini
merupakan tentang …..
10. Di bawah ini merupakan Prilaku yang
rentang dapat terkena penyakit HIV / AIDS kecuali …
11. Bersenggolan dengan pengindap HIV, Berjabat tangan, Penderita
AIDS bersin atau batuk-batuk
di depan kita, Sama-sama berenang di kolam renang, Menggunakan WC yang sama dengan pengindap HIV, Melalui
gigitan nyamuk dan serangga lainnya merupakan
prilaku yang dapat …..
12. Olahraga renang merupakan alat pembelajaran
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya upaya
mempelajari manusia bergerak. Olahraga renang sudah ada sejak zaman Romawi
kuno. Tentara Romawi berenang dengan menggunakan pakaian perang yang
lengkap, hal ini bertujuan untuk menambah keterampilan yang dimiliki para tentara.
Tahun berapa olahraga renang di kenalkan di Inggris ….
13. Sebelum Indonesia merdeka, keberadaan kolam
renang yang memiliki ukuran standar yang sudah ada, misalnya kolam renang
Cihampelas Bandung dibangun dan kolam renang Cikini Jakarta serta kolam renang
di Jawa Timur. Tahun berapa kolam renag mulai ada di bandung ….
14. Ada empat gaya dalam olahraga renang, gaya yang
bukan termasuk pada gaya renang adalah …..
15. berenang dengan cara menghadap ke permukaan
udara. Kedua belah lengan secara bergantian di gerakkan jauh ke depan
dengan gerakan mengayuh, sementara itu kedua belah kaki secara bergantian di
cambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. merupakan gamabaran renang gaya
...
16. gaya yang menyatukan gerak lengan dan kaki
secara bergantian. Gaya renang ini dimana bagian wajah dan mulut untuk
bernafas berada di atas permukaan udara. Disebut dengan renang gaya ….
17. gaya renang yang memposisikan dada di atas
permukaan udara dan gerakan lengan yang diayun ke depan sayap
kupu-kupu. Selain itu, gaya ini memiliki nama lain yaitu gaya ….
18. gaya katak adalah berenang dengan cara
menghadap ke permukaan udara namun berbeda dari gaya bebas tubuh selalu dalam
keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua
belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti
gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh
gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan
dilakukan ketika mulut berada di permukaan udara, setelah satu kali gerakan
tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. Gaya ini di sebut juga dengan
gaya ….
19. cabang olahraga atletik dimana atlet
mengkombinasikan kecepatan, kekuatan dan kelincahan untuk diletakkan sejauh
mungkin dari titik mula. Sama seperti lompat jangkit, kedua olahraga ini
disebut "lompat horisontal". Olahraga ini mulai dipertandingkan
semenjak olimpiade kuno dan untuk pria yang diselenggarakan sejak olimpiade
modern pertama tahun 1896, untuk wanita mulai dipertandingkan sejak olimpiade
1948. Cabang olahraga atletik apa yang di maksud ini ….
20. Gaya ini merupakan gaya lompat jauh tertua,
mudah dilakukan karena jumper hanya harus menekuk kedua kaki mirip seperti
posisi jongkok ketika melayang di udara, gaya lompat jauh ini dinamakan dengan
…
21. suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong
suatu bola besi bulat (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam,
yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak terjauh.
Merupakan olahraga…
22. kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas
keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan masih mempunyai cadangan
sisa tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain di sebut dengan …..
23. kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah
dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan.di
sebut dengan …..
24. kemampuan seseorang mengerahkan/mengeluarkan
tenaga-sebanyak-banyaknya dalam waktu yang sangat singkat.di sebut dengan ….
25. kemampuan seseorang mengintegrasikan
berbagai gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan tunggal secara efektif atau
kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan secara tepat, cermat, dan efsien.di
sebut dengan …
26. kemampuan mempertahankan posisi anggota tubuh
tertentu untuk tidak berubah atau tidak bergerak adalah …
27. Permainan bola voli, sepak bola dan bola basket
termasuk kedalam olahraga permainan ….
28. cara melakukan shooting yang paling mudah dan
seharusnya menjadi teknik shooting pertama yang harus dipelajari adalah …
29. Memperhatikan permainan para pemain dan
mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi
pelanggaran berturut-turut. hak penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang
melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5.ini merupakan
hak seorang….
30. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan
menggunakan salah satu atau kedua tangan, Pemain tidak diperbolehkan berlari
sambil memegang bola, Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan,
mendorong, memukul, atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun.
Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan,
pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa pendiskualifikasian pemain
pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila
pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka
pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang
pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan, Gol terjadi
apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam
keranjang. Merupakan permainan olah raga ...
31. Tehnik di bawah ini merupakan tehnik dengan
bola
- teknik
menendang bola dengan kaki bagian dalam.
- teknik
menendang bola dengan punggung kaki.
- teknik
menendang dengan punggung kaki bagian dalam
-
teknik menendang dengan punggung kaki bagian luar.
Termasuk
ke dalam
32. Durasi pertandingan yang berlangsung 2 x 45 menit diselingi waktu
istirahat 15 menit, termasuk kedalam pelaturan pertandingan
33. Memperagakan teknik dan
taktik memainkan bola dilapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap
pertandingan. Teknik dasar permainan ini yang harus ditingkatkan ketrampilannya
adalah passing atas, passing bawah, smash/spike, servis, dan bendungan (block).
Permainan yang di maksud dengan pernyataan di atas adalah …
34.Tindakan memukul bola oleh
seorang pemain belakang yang dilakukan dari daerah luar lapangan, langsung ke
lapangan lawan. Pukulan ini merupakan aksi pukulan awalan untuk memulai sebuah
permainan di sebut dengan …
35. Permainan ini diciptakan oleh James A.
Naismith pada tahun 1897. dengan perkembangan
yang cukup pesat maka pada tahun 1924 permainan ini pertama kali
dipertandingakan pada Alum Made di Paris Prancis. Dan organisasinya di sebut
dengan FIBA dibentuk pada tahun 1932. Permainan ini adalah permainan …
36. salah satu cabang olahraga
yang tertua yang telah dilakukan oleh manusia sejak zaman purba sampai dewasa
ini. Bahkan boleh dikatakan sejak adanya manusia dimuka bumi ini adalah
olahraga
37. kemampuan seseorang dalam melakukan
aktivitas keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan masih
mempunyai cadangan sisa tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain di sebut
dengan aktivitas …
38. Senam (gymnastic) berasal dari kota Yunani kuno.
Gymnas berarti telanjang. Bangsa Indonesia mengenal olahraga senam sejak tahun
1963 ketika berlangsung olahraga Ganefo 1 di Jakarta. Perkembangan senamdi
Indonesia cukup pesat dengan terbentuknya organisasi senamIndonesia, yaitu
Persatuan Senam Seluruh Indonesia atau disingkat ….
39. Senam merupakan aktivitas jasmani yang efektif untuk
mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan. Gerakan-gerakan senam sangat
sesuai untuk mengisi program pendidikan jasmani. Gerakannya merangsang
perkembangan komponen kebugaran jasmani, seperti: kekuatan dan daya tahan otot
dari seluruh bagian tubuh. Di samping itu, senam juga berpotensi mengembangkan
ketrampilan gerak dasar, sebagai landasan penting bagi penguasaan ketrampilan
teknik suatu cabang olahraga disebut dengan
40. 1). Sikap permulaan : Mengambil
posisi jongkok bertumpu dengan kedua telapak kaki dan kaki rapat, badan condong
kedepan, kedua lengan lurus kedepan, telapak tangan menghadap ke depan.
Konsentrasikan diri pada latihan.
2). Gerakan : Letakkan tumpua kedua telapak tangan pada lantai
atau matras, tangan lurus selebar bahu, badan condong kedepan, kedua tungkai
lurus, dan pantat lebih tinggi dari bahu. Masukkan kepala diantara kedua lengan
hingga dagu merapat didada dan bersamaan dengan itu dorongkan pinggul hingga
pundak menyentuh lantai bersamaan dengan melihat siku, kemudian dilanjutkan
berguling menggulat kedepan secara berurutan dengan pundak punggung dan tungkai
ditekuk ke depan mengikuti arah gerakan.
3). Sikap akhir : Kembali ke sikap jongkok. Badan condong
kedepan bertumpu dengan ujung telapak kaki, kaki rapat, lutut ditekuk, dan ke
dua tangan lurus kedepan.
Ini merupakan uraian gerakan ….
Tidak ada komentar:
Posting Komentar